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En la lectura el mismos terapeuta familiar resalta unas interrogantes muy importantes para las familias.

¿Te agrada vivir con tu familia en la actualidad?

Muchas de las familias con las que ha trabajado no se habían planteado esa pregunta.
La vida en común era algo que daban por hecho, si no se hacía evidente una crisis familiar todos suponían que los demás estaban satisfechos.
Muchos miembros no se atrevían a enfrentar esa pregunta, consideraban que estaban atrapados dentro de la familia para bien o para mal y no sabían como solucionarlo.
Otra de las preguntas era:
¿sientes que vives con amigos, con personas que te agradn y en quienes confías y a quienes agradas y a la vez confían en tí?

Las personas respondía con sorpresa que sólo es su familia y ya!!
como si los miembros de tu familia fueran diferentes del resto de la humanidad

Hay miembros que consideran que el hogar es el lugar más interesante y satisfactorio que puede haber.
pero muchas personas viven muchos años con familias que representan una amenaza, una carga o un motivo de aburrimiento.

En las familias conflictivas los cuerpos y rostros de la gente, manifiestan su sufrimiento. Los cuerpos se vuelven rígidos y tensos. Los rostros parecen ceñudos, triste e indiferentes como máscaras. Los ojos miran hacia el suelo y má allá de la gente que está enfrente. Resulta evidente que los oídos no escuchan y las voces son ásperas y estridentes o apenas audibles.

No hay muestras amistosas entre los miembros individuales, no existe demostracionesde alegría en la convivencia.
La familia parece permanecer junta por obligación y unos tratan a penas de tolerar a los demás. Alguien trata de aligerar el ambiente tenso pero sus palabras son recibidas con frialdad. El humor es cáustico, sarcástico, incluso cruel.
Los miembros de las familias conflictivas suelen sorprenderse de que, de hecho puedan disfrutar de la compañía de los demás.


La familia puede ser el sitio donde encontramos amor, comprensión y apoyo, áún cuando falle todo lo demás; el lugar donde podemos refrescarnos y recuperra energías para enfrentar con maor eficacia al mundo exterior.

En cambio las familias libres de dificultades:
sus cuerpos son elegantes, las expresiones faciales relajadas. La gente mira a los demás, no a través de los otroso hacia el suelo; y hablan con voces sonoras y claras. Hay cierta fluidez y armonía en sus relaciones interpersonales.

Las casas de estas familias tienden a ser luminosas y coloridas, para que sean lugares habitales por personas, estos lugares han sido diseñados para brindar comodidad y placer.

La autoestima es un concepto, una actitud, un sentimiento, una imagen, y está representada por la conducta.

La autoestima elevada:
Cuando me siento bien conmigo y me agrado, hay magníficas posibilidades de que pueda enfrentar la vida desde una postura de dignidad, sinceridad, fortaleza, amor y realidad.

La autoestima baja:
Si una persona se desprecia, se siente limitada, disgustada o tiene alguna actitud negativa, la energía se vuelve difusa y fragmentada. El yo se debilita hasta convertirse en una víctima derrotada por la vida: " Si no me agrado, me devalúo y castigo. Enfrento a la vida desde una postura de temor e impotencia, creo un estado en el que me siento víctima y actúo es consecuencia. Me castigo ciegamente, y hago lo mismo con los actos".

Una persona que no sabe valorarse espera que los demás sean los responsable de asignarle un valor.

Si un individuo no se ama, ¿Cómo podrá amar a los demás?. Al amarnos, estamos mejor capacitados para amar al prójimo: la autoestima y el egoísmo no son lo mismo.

El egoísmo es una forma de arrogancia que transmite el mensaje: " Soy mejor que tú"
El amor de uno mismo es una declaración de valor, -cuándo se valorarme, puedo amar a los otros concediéndoles un valor igual.
Pero cuando me desagrado, mis sentimientos hacia otros serán de envidia o temor.

Podemos temer a la crítica de parecer egocéntricos. Los individuos que se aman y valoran, pueden amar y valorar a los demás, y enfrentar la realidad de manera adecuada. Una autoestima fuerte es el medio que nos permite ser más humanos, saludables y felices, crear y conservar relaciones satisfactorias y ser individuos adecuados, eficaces y responsables.

Cuando una persona se quiere, no hará algo que pueda lastimar, devaluar, humillar o destruir a sí misma o a los demás, y no responsabilizará a otros de sus actos.
Los individuos que saben apreciarse no violarían sus relaciones interpersonales recurriendo a la violencia.

Quienes no se aman se convierten en instrumentos de odio y destrucción a monos de seres sin escrúpulos.
Una conducta de autoestima nos ayuda a terminar con el aislamiento y la enajenación entre individuos, grupos y naciones.

El diccionario define el vocablo regla como una guía o regulación establecida para cualquier acción, conducta, metodo o disposición.
Las reglas son fuerzas vitales, dinámicas y muy influyentes en la vida familiar.
Las reglas tienen que ver con el concepto del deber.

Reglas de familias, las primeras que mencionan suelen ser las tocantes al dinero, a la realización de tareas, a la solución de las necesidades individuales y al castigo de las infracciones. Existen reglas para todos los factores que permiten que los individuos vivan juntos en una misma casa y que crezcan o dejen de hacerlo.

Es aconsejable determinar el grao de comprensión de las reglas antes de decidir que alguien las ha desobedecido.
La vida en familia ofrece multitud de experiencias visuales y sonoras.
Algunas de ellas producen alegrías, otras dolor. Si los miembros de la familia no pueden reconocer y comentar las emociones evocadas, éstas quedarán ocultas y lesionarán las raíces del bienestar familiar.

Establecer reglas y límites para sus hijos y su familia es algo importante, especialmente cuando los niños son pequeños. El proceso de fijar reglas y entenderlas claramente empieza a temprana edad. Los niños aprenden qué reglas son realmente importantes y cuáles pueden ser violadas desafiando los límites

Las familias necesitan establecer reglas que mantengan a los niños a salvo. Seguridad es siempre importante. Los niños pequeños necesitan mucha ayuda para entender las reglas que los mantienen fuera de peligro. Es responsabilidad de la familia mantener fuera del alcance de los niños, productos o cosas que pueden causar daño. Supervise a los niños pequeños en todo momento. Niños mayores necesitan recordatorios sobre cómo mantenerse fuera de peligro. Por ejemplo, usted necesita establecer y hacer cumplir las reglas sobre los lugares donde los niños tienen permitido jugar, con quienes pueden jugar y las cosas que ellos pueden hacer.
Las familias necesitan pensar sobre lo que es importante para ellos. Las familias necesitan hablar de las cosas que ellos valoran. Las creencias que son respetadas. Estas son reglas y límites que deben establecerse a temprana edad y deben mantenerse con consistencia.


Las reglas y límites deben de ser claras, sencillas y fáciles de entender. No deben haber muchas reglas, solo las reglas que usted cree que son importantes. Si hay muchas reglas, muchas no serán respetadas y los niños se sentirán confundidos sobre cuáles son las verdaderas reglas. Las verdaderas reglas no deben ser negociables, en otras palabras, no regateos o argumentos acerca de ellas. Estas reglas son las que se relacionan con la seguridad, valores y creencias que son de mucha importancia para la familia. Es fácil ser consistente y siempre reforzar estas reglas.

Cualquier sistema consiste de varias partes individuales; cada una de ellas es fundamental y tiene relación con otras pates para alcanzar un cierto resultado; cada una actúa como un estímulo para las otras partes. El sistema tiene un orden y una secuencia, la cual estará determinada por las acciones, respuestas e interacciones entre las partes. Esta interacción constante determina cómo se manifestará el sistema. Un sistema sólo tiene vida en el momento, cuando sus partes componentes se encuentran presentes.

Toda vida humana forma parte de un sistema. Todos hemos oído hablar de quienes acabar con el sistema, lo que parecería sugerir que todos los sistemas son malos; pero no es así.

Las implicaciones de los sistemas que dirigen la conducta personal, familiar y social, son evidentes por doquier; a principios de la década de los años setenta, cuando se publicó este libro por primera vez, dichas implicaciones apenas comenzaban a hacerse aparentes.

Un sistema funcional consiste de lo siguiente:
-Un objetivo o meta.
-Partes esenciales.
-Un orden en las partes funcionales.
-Fuerza para conservar la energía del sistema y permitir que funcionen las partes.
-Las formas de interaciión con el exterior.

El sistema cerrado las partes tienen una conexión muy rígida, o se encuentran desconectadas por completo; en cualquier caso, la comunicación no fluye entre las partes, o del exterior hacia adentro y viceversa.

- su autoestima es baja.
-Comunicación indirecta, poco clara...
-estilos : acusador, aplacador, calculador..
-reglas anticuadas e inhumanas.
-resultado accidental, caótico, destructivo.

El sistema abierto es aquél en el que las partes están interconexas, responden y son sensibles a las demás, y permiten que la información fluya entre el ambiente interno y el externo.

-su autoestima es elevada
-comunicación directa, clara, congruente.
-estilo nivelador.
-reglas manifiestas, actualizadas, humanas.
-resultado relacionado con la realidad.


El autoestima, comunicación aunadas a las reglas y creencias, son los ingredientes que conforman el sistema familiar.

Las familias y las sociedades son versiones pequeñas y grandes de sí mismas; las dos están compuestas de personas que trabajan juntas, cuyos destinos están enlazados.
Cada una de ellas contiene los elementos de una relación: los dirigentes desempeñan papeles relativos a los dirigidos, los jovenes a los viejos, y los hombres a las mujeres; y cada cual participa en un proceso de toma de decisiones, uso de la autoridad y consecución de objetivos comunes.

Algunas familias enseñan la conformidad individual, otras educan an la rebelión individual, otras más imparten la doctrina de la responsabilidad de grupo y aún otras, por omisión, enseñan a laissez-faire. Cada familia comunica algo sobre la manera de enfrentar al mundo exterior: cómo desenvolverse, qué hacer ante la injusticia y las cosas horribles del mundo y cómo relacionarse con todo esto.

La unidad familiar es el eslabón sintetizador con su fuente: la sociedad en su totalidad.
La familia y sus enseñanzas son fundamentales para la consecución de la paz.

La creación de la paz mundial se parece mucho a la consecución de la paz en la familia.
Nuestra familia mundial es disfuncional y, de hecho, funciona con los mismos problemas que afectan a cualquier otra familia disfuncional.

Dentro y entre los distintos países , los conflictos suelen resolverse con inculpaciones y castigos; alcanzan las soluciones por decreto, amenaza, fuerza y evitación. La confianza sule ser traicionada y, por tanto, está sometida al recelo. Las relaciones tienen su fundamento en la dominación y sometimiento.

Mediante las crisis de guerras, hambre y las depresiones económicas, la familia mundial nos pide ayuda como lo haría la familia disfuncional que manifiesta su sufrimiento en los síntomas.
En este momento, toda la gente de la tierra vive bajo la sombra de la amenaza de una guerra nuclear. Vivimos en una época de grandes oportunidades, así como de peligros potenciales.
En la televisión vemos lo que sucede en otros sitios, en el momento en que ocurre.

Principios esenciales de vivir con congruencia:

*Comunicarse con claridad.
*Cooperar en vez de competir.
*Capacitar en vez de subyugar.
*Fortalecer le exclusividad individual en vez de catalogar.
*Utilizar la autoridad para dirigir y alcanzar "lo adecuado", en vez de obligar a la obediencia mediante la tiranía del poder.
*Amar, valorar y respetarnos plenamente .
*Ser responsable personal y socialmente.
*Utilizar los problemas como retos y oportunidades para encontrar soluciones creativas.

La paz empieza con uno mismo, cuando vivimos en paz, se inicia el cambio.
El cambio siempre se produce por unas cuantas personas comprometidas.

La sociedad permanecerá en su estado actual hasta que surja una fuerza para el cambio positivo. Todos somos miembros de la sociedad y tenemos el poder para cambiar, si así lo decidimos. Cada uno de nosotros puede crear na diferencia.

Las personas que de verdad se aman y valoran, actúan para establecer compromisos y contactos con otros individuos de manera amorosa, respetuosa y realista; utilizan sus enrgías para desarrollar posibilidades que disfruten todos los seres humanos.
Las relaciones entre países conforman una trama gigantesca a través de la cual se desplaza la energía de cinco mil millones de almas, todos los días y sin cesar. La calidad de esta energía afecta la salud del planeta, del mismo modo que la calidad de sangre y el oxígeno afecta la salud de una persona.

La calidad de la energía humana depende del valor que da la sociedad a los individuos, y el valor que estos se otorgan a sí mismos. Las personas fuertes, congruentes y vitales enfrentan los problemas de manera creativa, realista y justa, con las herramientas que la vida pone en sus manos.